セックスレスが辛い！ずっと拒否されてるから、もう不倫してもいいよね？
こんな風に思ったことはありませんか？
私はあります！笑
セックスレスがもたらす影響はさまざまあります。
女性としての魅力がなくなったのかも…と自己肯定感が下がったり、自分だけが夫に抱かれていないのかも、と気分が落ち込んだり、、
今ブログを書いていても何だか気分が落ち込んできます。
今回は、セックスレスなんだから不倫してもいいよね？という考えについて掘り下げてみます。
不倫したくなるほどメンタルが追い詰められた時の対処法も合わせてお伝えしているのでぜひ最後まで読んでくださいね。
Contents
セックスレスの定義は？
日本性科学会が定めた定義によると、特別な事情がないにもかかわらず、カップルで1カ月以上性交渉がない状態がセックスレスとされています。
https://www.jfpa.or.jp/pdf/sexservey2020/summary.pdf
ジェックスジャパン・サーベイが2020年に行った調査によると、なんと婚姻関係にあるカップルの51.9％がセックスレスであることがわかりました。
少子化が進む現代の日本においてセックスレスは深刻な問題です。
今はまだセックスが定期的にあるカップルでも、「将来的にはセックスレスになりそう…」と不安を感じている人もいるでしょう。
夫がセックスを拒否するセックスレス
セックスレスというと妻側が夫の要求を拒否するパターンを思い浮かべる方が多いと思います。
うちはその逆です。
妻である私が夫からセックスを拒否されました。
「されました。」と過去形なのは、今はもうこちらから求めることもないからです。
今さら夫としたくない、、、
ここからは夫がセックスを拒否する理由や、拒否された妻の辛さについて考えてみました。
拒否する理由は？
「男性は性欲が強い」というイメージを持っているのは筆者だけではないはず。
事実、ザールラント大学（ドイツ）心理学部の研究で男性の方が女性よりも性欲が強いことが明らかになっています。
（論文原著：https://consumer.healthday.com/sex-drive-2658474704.html）
それなのになぜ、私はセックスを拒否されるのか…
以下は私が夫に「なぜ私たち夫婦にはセックスがないのか？」を問うた時に言われた言葉です。
ご査収ください…
（出産後）母親になってしまって女性として見れなくなった。
上から目線の態度が目についてセックスしたい気分にならない。
改めて読んでも泣けてくる…
その他筆者のInstagramやX（Twitter）に寄せられた意見は以下のようなものが多いです。
仕事が忙しすぎて夜そんな気分どころではない。すぐに寝てしまう。
一度妻に拒否をされてから誘うのが怖くなってしまった。
結婚後、体型が変わりすぎて女性として見れない。
家でお風呂上がりに裸でウロウロされて萎えてしまった。
仕事が忙しすぎるという理由は女性側ではどうにもできないことなので解決が難しいですね。
また、男性は意外と繊細な生き物なので一度拒否されるとまた断られるんだろうな…と感じて誘うのを躊躇してしまうことも。
これは持論ですが、一度セックスを拒否したのなら次は自ら誘うべき！絶対！
体型が崩れたとか裸でウロウロされて萎えた、は女性側が努力すればなんとか挽回できるのではないでしょうか。
しかし、そもそもセックスを拒否している理由をきちんと夫婦で話し合っていなければ理由がどうであれ分かり合えることはありません。
セックスレスの始まりはコミュニケーション不足が原因となっているケースが多いです。
これは自分の経験を通して感じていることです。
私のようにセックスレスをこじらせて9年（！）という取り返しのつかない境地に辿り着いてしまう前に夫婦で向き合ってくださいね。
もしあなたがまだ夫婦関係を改善したい！という場合は、自分を客観的に見つめ直す、という観点で講座を受講してみるのも一つの手かもしれません。
離婚してしまってからでは遅いですからね、、、
拒否される妻、これが辛い！
セックスを拒否されている妻側はどんなことを辛いと感じているのでしょうか。
筆者自身の気持ちと寄せられた意見をまとめました。
女として終わった感じがして虚しい。
愛情を感じられないので夫を信用できなくなる。
とにかくムカつく！
女性として見られないことで自己肯定感が下がる。
友人にはセックスレスであることを恥ずかしくて相談できない。
など、このような意見や相談が多いです。
女性は男性と違い、セックスは愛情表現のひとつだと認識しているケースが多いのでセックスレス状態だと夫からの愛情を感じられないのです。
これが要因となり夫婦が不仲になることは大いにあり得ますし、場合によっては離婚につながることだってあります。
また、セクシャルコンタクトが全くないと自分は女性として魅力がないのかな？と不安になる気持ちは筆者もよくわかります。
セックスレスは夫婦のセンシティブな話題ですから、自分が夫から拒否されているなんて恥ずかしくて親しい友人に相談できない…と孤独感を強める人もいます。
そんな人は私のInstagramとTwitterに遊びに来てね。
レスの辛さやセルフプレジャーについてあけすけに語っています！
まめのSNS
Instagram→https://www.instagram.com/5nengorikon_mame/
X(Twitter）→https://twitter.com/mame_blog5
セックスレスだったら不倫してもいい？
不倫がバレての相手から離婚を言い渡された時に、「セックスレスだったから不倫をしちゃいました…」という言い訳は許されないようです。
これは個別の事案の特性や弁護士さんの見解によって微妙に異なると思うので断言はできないのですが、一般的には認められないです。
不貞行為は民法上違法となるので。
逆にセックスレスは離婚理由として認められる場合があるそうなので、セックスレスが原因で夫婦関係の継続が難しい…！という場合は、先に離婚を考えてみましょう。
これに関しても夫婦問題の事情により結果は異なるので、セックスを拒否されているから！という理由だけで全ての主張が認められる訳ではないようです。
気になる方は弁護士さんに相談してみてくださいね。
セックスレスだからと言って不倫をしていい訳じゃない！
そう結論づけてしまうとここで話が終わってしまうのですが、そう簡単に割り切れないのが人間です。
X（Twitter）で「セックスレスなら不倫してもいいよね？」って思ったことない？
と発信したところ多くの反応をもらいました。プチバズり。
そのツイートのリプで、「ほんまそれな！」と思ったのが画像のお言葉。
結婚は貴方としかセックスしませんって契約なので、セックスを拒否するパートナーは不倫を許容すべきと思います！
ほんとこれです。
日本では不貞行為は民法上違反なので配偶者以外とのセックスは禁止されており、拒否された側は我慢するしかなくなってしまうんですよ。
こんな理不尽なことありますか？
ほんと、拒否するなら許容してくれよ！ですね。
しかし、このようにブツブツ文句を言っているだけでは何ごとも前に進まないのでセックスレスだけど不倫はやっぱりできない、、、
そんな風に考えている私と同じような立場の人が、どのように性欲を解消したり、ストレスを発散したら良いのか？を筆者が考えました。
不倫以外でセックスレスの辛さを解消する方法
例え相手がセックスを拒否して、セックスレス状態だったとしても、今の日本の法律では不倫が許される訳ではありません。
しかし！セックスレスが長く続くと様々なストレスを感じます。
- 性欲が発散できない
- 自己肯定感が下がる
- 寂しい
以下はこれらのストレスを発散するための対処法です。
セルフプレジャー（オナニー）する
セックスレスで性欲が発散できずに辛い…という時にはセルフプレジャー（オナニー）することをオススメします！
女性にだって性欲があります。
セルフプレジャー（オナニー）をすることは恥ずかしいことではありませんよ！
筆者は様々なセルフプレジャーアイテムを使い分けて楽しんでいます❤️
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仕事に没頭する
セックスレスのストレスを発散する方法として、仕事に没頭することは一つの選択肢ですよね。
仕事に没頭することで、一時的には心の中の焦りや不安を忘れることができます！
仕事の中で新たな目標ができれば、その目標をクリアしたり、成果を上げたりすることで達成感も得られます。
筆者は経済的に自立して、いつでも離婚したい時に離婚できる状態にしておきたい！という願望をモチベーションにして仕事に励んでいます笑
趣味を見つける
新たな趣味を見つけることはセックスレスのストレスを発散する有益な方法です！
趣味に没頭することは心をリフレッシュする手段になりますし、新しい趣味を見つけるとつまらない日常生活に刺激が生まれます。
最近ゴルフを始めたんだけど良いスコアが出せるように練習するのが楽しい！
スポーツならより良い成績を出せるように練習をがんばる、料理や絵画なら新しいスキルを取得することで自分に自信がついて、心に満足感をもたらします。
また趣味を通じて新たなコミュニティに属すること新しい出会いの機会も広がりますよね。
自分の好きなことに夢中になることでセックスレスのストレスから解放されて、パートナーとの関係をより良くするなることだってあるかもしれません。
だって、常にイライラしている人間を誰も抱きたいとは思わないですよね。（自戒の念を込めて…）
既婚者マッチングアプリを使って出会いを求める
実は最近、既婚者専用のマッチングアプリが増加しています。
このブログでも今話題で利用者が増えている、既婚者マッチングアプリについてのレビュー記事を書いています！
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これらのアプリは既婚者しかいませんので、あなたと同じような悩みを抱える他の既婚者と繋がる機会を提供してくれます。
新たな人との出会いを通じて日常に刺激や興奮を取り入れることができますし、悩みを共有することでホッと救われる気持ちもあるかと思います。
セックスレスの問題を共有し、助け合う関係性を築くことができるかもしれません。
また新たな出会いを通じて、気軽なコミュニケーションや友情が芽生えることもあり得ます。
飲み友達やお茶友達みたいな異性のパートナーができれば理想ですよね。
ただし、マッチングアプリは一時的な楽しみはもたらしてくれますが、セックスレスの根本的な問題解決にはなりません。
何度も言いますが、パートナーとセックスレスを解消したいと思う人はお互いに向き合って話し合うことが大事です。
筆者のようにもうパートナーとのセックスレス解消は望んでいない場合には、既婚者専用マッチングアプリを上手に生活に取り入れて生活に刺激をもたらすのも良いと思います。
その際はパートナーや友人、知り合いにバレないように注意しながら使ってくださいね！！
不倫はダメだけど…
セックスレスだからといって不倫はNG！！
当たり前といえば当たり前なんですが、セックスレス状態が長期間続くと「もう不倫しても良いよね？」っていう思いになってしまうのもわかります。
そんな時にはこのブログで私が提案した対処法を試してみてくださいね♪
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