セックスレス 女性の悩み事

女性のセックスレスが辛い理由!その対処法と私が実践していること。

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女性のセックスレスがつらい理由!その対処法と私が実践していること。
まめ

私は結婚歴13年、レス歴9年のプロのレス妻です!(笑えない)


「セックスレスでつらい!」というとなんとなく、男性が女性にセックスを拒否されて性欲が解消されずに悩んでいる…

というイメージがないですか?

でも実は私のように女性が拒否されて悩んでいるというパターンも結構あるものです。

口に出して言わないだけで多くの人が悩んでいます。

そこで、なぜセックスレスはつらいのか?その原因と対処法を女性の目線でお伝えしたいと思います。

セックスレスの定義

一般的にいわれるセックスレスの定義は、特別な事情がないにもかかわらず、カップルで1カ月以上性交渉がない状態を指します。(日本性科学会)

1カ月空くことはよくあるな…


例え、1カ月以上セックスがない状態でもお互いに不満がなければ何の問題もありません。


自分はセックスがしたいのに相手が応じてくれない!

妊娠を考えているのに相手がセックスをしたがらない…


このような場合は危険です


引用:「ジェクス ジャパン・セックスサーベイ2020」

現代においてセックスレスの夫婦は増えています。

2020年にジェックスジャパン・サーベイが行った調査によると、なんと婚姻関係にあるカップルの半数以上がセックスレスであることがわかりました。


セックスレスがつらい理由

セックスレスがつらい理由

そもそもなぜ、セックスレスだとつらいのでしょうか?

筆者個人の意見とネットやSNSでの声をピックアップしてみました。


女性として見られていない虚しさがあるから

まめ

性の対象として見られていないのは魅力がないから?

このように考えてしまう女性が多いのではないかと思います。

事実、私はそう感じて自己肯定感が下がっていた時期がありました。

実際のところ、相手に魅力があるないに関わらず結婚して時間がたつと「家族」になってしまい異性として見られなくなる、ということが要因だと思います。


大切にされていないと感じるから

女性にとってのセックスは性欲の解消の意味合いはあまり重要ではなく、愛情を確かめる行為と認識している人が多いです。

まめ

セックスって愛情表現の手段だと思う。

セックスがない=愛情が感じられない

となってしまい、相手が自分のことを大切にしていないのではないか?という考えに陥りがちです。

セックスはないけれど普段の行動で相手を思いやってるつもりなんだけどな。

こう思っていても、セックスを補うほどの愛情表現をしていなければ、相手には伝わっていない可能性が高いです。


性欲が発散できないから

女性においてのセックスは愛情表現である。

と先ほど言いましたが、とはいえ女にだって性欲はあります

本能的にある欲求を満たされないのはつらいものです。

最近では女性向けの風俗がありますが、料金も高くまだまだ利用のハードルは高いです…


セックスレス状態が続いて夫への関心がなくなってきた

セックスがなくても夫婦で仲が良ければ問題ないのでは?

と思われるかもしれませんが、私の場合はセックスレス状態が長引き過ぎていて夫への愛情や関心もなくなってきています。

日本人は元々愛情表現が苦手な民族。

「愛してるよ。」「好きだよ。」

という言葉を言いませんよね。

もちろん、私の夫もしかり。

セックスもない、愛情表現の言葉もない、このような状態では一体何のための夫婦なんだ?

という気持ちになってしまいます。


セックスレスのつらさを軽減する対処法

セックスレスのつらさを軽減する対処法

「セックスレスの解消」は相手ありきになってしまい、すぐに解決できるものではありません。

そこで、ここではセックスレスを解消する方法ではなく、セックスレスでつらいと感じる女性の気持ちを軽くさせる対処法をご紹介します。


夢中になれることを見つける

仕事や趣味、なんでもいいのですが自分が夢中になれることを探してみましょう。

人間はヒマな時間があると物事を良くない方向に考えてしまいます。

その時間を極力作らないためにも好きなことに没頭してみるのがおすすめです。

まめ

私は仕事とSNSの発信をがんばってます!



セルフプレジャーで性欲発散

女性にだって性欲はあります。

セックスレスになってしまうと性欲を解消する術はオナニーしかありません。

ここでは女性らしくセルフプレジャーと言いますね💦

男性がするのは当然だけど、女性のセルフプレジャーってなんだか恥ずかしいもの…

というイメージがあってまだまだメジャーではありません。

セルフプレジャーでは性欲の解消だけではなく、スッキリすることでよく眠れるようになったりストレスを軽減してくれたりと、体にも心にも良い影響があります。

最近は女性向けのAVも多くあるので、お気に入りの男優さんを見つけてもみるのも楽しいですよ!

推しの男優さん↓(笑)


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他の男とデートする

他の男とデートする

夫が相手をしてくれないのなら外で他の異性とデートしてみるのも良いと思います。

私はたまに男友達や既婚者マッチングアプリで知り合った人とデートしていますよ。

夫がセックスを拒否しているので外で異性とデートするぐらい許されるはず!

このマインドです!!

一線を超えなければ別に不倫ではないです。

ただデートをしているだけなんです!!!!

デートすることで見た目に気を使うようになり、なにより女性として見られることで自己肯定感が上がります!

私もまだまだ女性としてイケる!

まめ

と思えるのは精神衛生上とても良いです。



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まとめ

セックスレスがつらい…

と思うことはあっても恥ずかしくて友達に相談できないですよね。

私もそうでした。

でも、SNSを見ていると私のように夫にセックスを拒否されてつらい思いをしている女性は多いんです。

この私の記事を見つけてくれたあなたの気持ちが少し楽になればいいなと思っています。

一緒にがんばりましょうね!


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豆木メイ(5年後に離婚する主婦 まめ)

セックスレスがきっかけでセルフプレジャーに目覚めて、たくさんのラブグッズをお試し中! セルフプレジャーアイテムブランドirohaアンバサダー「iroha部2期生」 日刊ゲンダイ「コクハク」で解消されない夫婦のモヤモヤをテーマにコラム連載中

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